Não tem nada mais relaxante nesse frio do que um banho de furô, não é mesmo? Você coloca os sais de banho, diminui a intensidade da luz, liga uma música e desfruta da água quentinha. Nada mais gostoso!
Além de relaxar, os banhos de imersão ajudam a melhorar a resistência imunológica. Ultimamente vejo muitos livros sobre o assunto sendo lançados. Só como exemplo, seguem alguns benefícios do banho de furô:
- Equilibra o sistema nervoso central
- Melhora o funcionamento do intestino
- Ajuda a tirar as dores nas costas
- Melhora a tonalidade da pele e cabelos
- Melhora a qualidade do sono
- Equilibra o sistema linfático
- Ajuda a prevenir a gripe
- Evita o mau cheiro
- Ajuda emagrecer
- Tira o cansaço
- Tira o estresse, etc
Mas para aproveitar melhor esses benefícios, os especialistas dizem que é preciso seguir algumas recomendações. Vamos ver o exemplo da autora do livro “Magical Ofuro”, Mariko Kobayashi.
Segundo Mariko, o ideal é relaxar na banheira por 15 minutos, a uma temperatura de 40ºC. E o momento certo seria até uma hora antes de dormir.
Não pode haver ventilação no local, pois a diferença de temperatura pode provocar alteração na pressão arterial.
Para quem quiser saber em detalhes, lá vão as dicas da instrutora do sono:
- 1. Lavar o corpo com a água quente.
- 2. Relaxar e respirar profundamente ao entrar na água.
- 3. Nos primeiros 5 minutos, a temperatura pode estar a menos de 39ºC.
- 4. Depois de aquecer o corpo, lavar o cabelo.
- 5. Reaquecer a água até 40ºC e desfrutar do banho por 15 minutos.
- 6. Lavar o corpo com a água do chuveiro.
- 7. Secar-se perto da banheira, onde o ambiente está mais quente.
- 8. Passar os cremes e hidratantes necessários perto da banheira.
Bom banho de furô a todos!
