A principal causa da morte entre os japoneses é o câncer mas alguns alimentos ajudam a prevenir.

São muitos os fatores que contribuem para o alto índice de câncer entre os japoneses: genética, maus hábitos, estresse, obesidade, entre outros.

Baseado em um artigo publicado no portal de saúde “healthgrades”, seguem algumas sugestões de alimentos que ajudam a prevenir o câncer quando são ingeridos constantemente.

Alho: a principal fonte de prevenção

Alho: a principal fonte de prevenção

♦ Alho (Ninniku)

Vários estudos revelam que o consumo diário do alho, cebola e cebolinha ajudam a diminuir o risco de câncer do intestino, cólon do útero, próstata, estômago e esôfago.

O alho, com suas propriedades anti bacterianas, age como bloqueador na ativação das substâncias que causam o câncer. Veja mais.

brocolis♦ Brócolis (Brocolli)

A substância sulforafano presente no brócolis, couve-flor e outros vegetais crufíferos – grupo de alimentos ricos em betacaroteno, vitaminas C e E, ácido fólico e cálcio -, é um importante auxiliar na prevenção e tratamento de tumores. Isso porque o sulforafano consegue destruir apenas as células cancerígenas, deixando intactas as demais células saudáveis do órgão afetado. Veja mais.

cranberry♦ Cranberry

Conhecido pela ação no combate da infecção urinária, a fruta possui antioxidantes, que previnem doenças e retardam o envelhecimento. No Brasil é chamado de oxicoco.

Pouco calórica, produz sensação de saciedade. Rico e vitaminas A, C e K, polifenol que protege o coração, reduz o nível de colesterol no sangue e previne a gastrite e úlcera. Veja mais.

tomate♦ Tomate (Tomato)

Estudos indicam que consumir 10 porções de tomate por semana reduz em 20% os riscos de câncer de próstata, doença que representa 15% dos cânceres em todo o mundo.

O tomate é rico em licopeno, um antioxidante que protege contra danos nas células e no DNA. Veja mais.

uva♦ Uva (Budou)

Um componente antioxidante chamado resveratrol presente na uva pode interagir com estrogênio, ajudando na prevenção do câncer da mama.

Alguns especialistas dizem ainda que a uva pode diminuir os riscos de Alzheimer, Parkinson e demência. Veja mais.

cha♦ Chá verde e café (Maccha & Coffee)

Estudos no Japão e no exterior comprovam que o consumo diário de chá verde ou café reduzem o risco de câncer.

No caso das mulheres, o risco de câncer do cólon, estômago e garganta diminui em comparação àquelas que não consomem o chá verde. Veja mais.

Posts Relacionados:

Comentários

comentário(s)

Pin It on Pinterest