Hoje é feriado no Japão, Dia do Verde. Mas por que uma data comemorativa ao “verde”?

O Dia do Verde foi criado em 1989 para lembrar o aniversário do imperador Hirohito, pai do atual imperador Akihito (que vai abdicar em maio do ano que vem). A data era comemorada no dia 29 de abril mas desde 2007 passou para a primeira semana de maio, para fazer parte do feriado de Golden Week.

Deixando o histórico de lado, não tem nada mais gostoso do que fazer um passeio, nessa época do ano, pelos jardins e bosques que começam a se cobrir de folhas verdes.

“Banho de Floresta”

Existe um termo popular entre os japoneses chamado de “shinrin-yoku” (banho de floresta). A eficácia científica desses passeios por bosques e florestas vem sendo avaliada pelo Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar do Japão.

Os fitoncídios liberados pelas plantas contêm mais de 5 mil substâncias voláteis que defendem as plantas de bactérias, fungos e insetos, aumentando a resistência imunológica.

Por isso, esses “banhos de florestas” são amplamente usados na medicina oriental, russa e chinesa, incluindo a aromaterapia e veterinária. Mas não é só isso. A eficácia pode ser comprovada de várias formas:

  • a poluição de gases tóxicos presentes nas cidades é menor dentro das florestas, o que faz bem para a saúde
  • o aroma exalado pelas árvores reduz o estresse
  • o movimento das folhas produz um efeito relaxante
  • locomover-se para um ambiente diferente do dia-a-dia distancia de pensamentos desnecessários

As pesquisas são monitoradas com medição das ondas cerebrais, cardiovasculares e hormonais… mas não é preciso ser um grande gênio para chegar à conclusão de que a Natureza é a nossa melhor terapia.

Dicas verdes

Melhor horário: os fitoncídios são liberados com mais força durante a manhã.

Melhor estação: entre primavera e verão, quando as folhas começam a nascer. A concentração é 5 a 10 vezes maior em comparação ao inverno.

Tipo de vegetação: as plantas coníferas (que tem folhas pontiagudas, como pinheiros e cedros) liberam o dobro de fitocíndios em comparação à vegetação com folhas largas e grandes.

Silvia in Tokyo

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